반응형 SMALL 보충제1 비타민D 결핍: 증상, 원인, 그리고 해결방법 비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되어 뼈 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 비타민D 결핍으로 인해 건강에 문제를 겪고 있습니다. 이번 글에서는 비타민D 결핍의 증상, 원인, 그리고 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민D 결핍의 증상 뼈가 약해지고 골절이 발생하기 쉬움 근육 약화 및 통증 피로감 및 무기력함 우울증 및 불안 면역력 저하 비타민D 결핍의 원인 햇빛 부족: 비타민D는 피부가 햇빛을 받을 때 만들어지기 때문에, 햇빛 부족으로 인해 결핍이 발생할 수 있습니다. 식습관 부족: 비타민D는 지방성 비타민이기 때문에, 지방이 많은 식품에 함유되어 있습니다. 따라서 지방이 적은 식습관을 가진 사람들은 비타민D를 충분히 섭취하지 못할 가능성이 높습니다.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형 LIST
