반응형 SMALL 카로티노이드1 루테인 효능 루테인 부작용 눈건강에 좋은 영양제 루테인은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 잎이나 꽃에 함유되어 있습니다. 최근 연구에서는 눈 건강에 대한 긍정적인 영향이 있다는 것이 밝혀져, 많은 사람들이 루테인을 섭취하고 있습니다. 이번 글에서는 루테인의 효과와 함께 루테인이 들어간 음식과 보조제에 대해 알아보겠습니다. 목차 루테인이란? 루테인 루테인은 카로티노이드 종류의 한 종류로서 노란색과 주황색 식물에서 발견됩니다. 특히 노란색과 주황색 과일과 채소, 당근, 호박, 마늘 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 망막에 존재하는 황색체에서 빛을 흡수하여 눈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 이를 통해 노안, 망막 변성 등 눈 관련 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 루테인은 항산화 작용을 .. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
