본문 바로가기
반응형
SMALL

건강127

루테인 효능 루테인 부작용 눈건강에 좋은 영양제 루테인은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 잎이나 꽃에 함유되어 있습니다. 최근 연구에서는 눈 건강에 대한 긍정적인 영향이 있다는 것이 밝혀져, 많은 사람들이 루테인을 섭취하고 있습니다. 이번 글에서는 루테인의 효과와 함께 루테인이 들어간 음식과 보조제에 대해 알아보겠습니다. 목차 루테인이란? 루테인 루테인은 카로티노이드 종류의 한 종류로서 노란색과 주황색 식물에서 발견됩니다. 특히 노란색과 주황색 과일과 채소, 당근, 호박, 마늘 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 망막에 존재하는 황색체에서 빛을 흡수하여 눈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 이를 통해 노안, 망막 변성 등 눈 관련 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 루테인은 항산화 작용을 .. 2023. 3. 11.
글루타치온 효능 부작용 복용법 하루권장량 음식 글루타치온은 인체에서 중요한 아미노산으로, 우리 몸에는 다양한 기능을 수행합니다. 이 글에서는 글루타치온의 역할과 효능, 글루타치온이 부족할 때의 증상과 복용법 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산 중 하나로, 마치 우리 삶의 열쇠 같은 존재입니다. 이 열쇠가 없으면 우리 몸도 마찬가지로 움직이지 못하죠. 글루타치온은 우리 몸의 근육을 구성하는 단백질을 만들어내는데 필수적이며, 면역 체계 강화, 소화 효과 향상, 노화 방지 등 다양한 효과를 가지고 있어요. 또한, 글루타치온은 우리 몸의 세포 안에서도 중요한 역할을 합니다. 마치 우리 몸의 작은 에너지 공장같은거라 할수 있는데요. 우리 몸이 움직이기 위해 필요한 에너지를 만들어주는 역할을 하기 때문에,.. 2023. 3. 11.
자궁경부암 예방접종 가다실 및 가다실9가 차이점 남자도 맞아야 한다 가다실9는 MSD사에서 개발한 HPV 백신으로, 가다실에 포함된 6, 11, 16, 18형 외에 31, 33, 45, 52, 58형까지 총 9가지의 HPV 유형에 대한 예방 효과가 있습니다. 이를 통해 자궁경부암, 생식기 사마귀, 항문암, 구인두암, 외음부암, 질암 등의 HPV 관련 질환 예방이 가능합니다. 오늘은 자궁경부암 예방접종에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목차 자궁경부암 예방접종이 필요한 이유 자궁경부암 예방접종은 자궁경부암을 예방하기 위해 매우 중요합니다. 자궁경부암은 세포 이상증식으로 인한 악성 종양으로, 원인 바이러스 중 하나인 인유두종 바이러스(HPV) 감염으로 발생합니다. 따라서, HPV에 감염되는 것을 막기 위해 자궁경부암 예방접종이 필요합니다. 또한, 자궁경부.. 2023. 3. 11.
밀크씨슬효능 부작용 성분 복용방법 밀크씨슬은 지중해 지역을 비롯하여 유럽과 아시아 등 여러 지역에서 자라는 해면성 식물입니다. 이 식물은 옛날부터 간 건강에 도움이 된다는 것으로 잘 알려져 있었습니다. 그리고 지난 수십 년 동안 밀크씨슬은 서양의 대표적인 건강 보조 식품 중 하나로 자리 잡았습니다. 오늘은 간건강에 좋다는 밀크씨슬효능, 부작용, 성분, 복용방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 밀크씨슬효능 간 보호 효과 밀크씨슬의 대표적인 효능 중 하나는 간세포 보호 효과입니다. 밀크씨슬에서 추출한 시리마린이라는 성분은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선시키는데 도움을 줍니다. 시리마린은 간세포의 세포막을 보호하여 독소나 바이러스 등으로부터 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 최근에는 밀크씨슬의 간 보호 효과에 대한 다양한 연구.. 2023. 3. 10.
반응형
LIST

티스토리툴바