이석증 증상 치료법 좋은음식 알아보기 이명과는 다른 병입니다.

이석증 증상 치료법 좋은음식에 대해서 알아보려고 합니다. 먼저 이석증의 경우 이명과 같은 검색결과를 보여주는데 이는 착오라고 할수 있습니다. 이명증상과 이석증은 어면히 다른 병이며 같은 분류로 취급하지는 않습니다. 

 

양성 발작성 위치 현기증으로도 알려진 이석증은 전 세계의 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 내이 질환입니다. 이 질환은 귀 안쪽에 있는 이토코니아라고 불리는 탄산칼슘의 작은 결정체가 이동하면서 발생하는데, 이는 머리를 특정한 위치로 움직일 때 갑자기 그리고 짧은 순간의 어지러움이나 현기증을 일으킬 수 있습니다. 이석증은 일반적으로 양성 질환으로 간주되지만, 특히 일상 활동을 방해하거나 넘어지거나 부상으로 이어질 때, 이석증을 경험하는 사람들에게 파괴적이고 고통스러울 수 있습니다. 다행히도, 이석증에 효과적인 치료법이 있는데, 이는 증상을 해결하고 영향을 받은 사람들의 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 이석증의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 자세히 알아보고 이 흔한 내이 질환에 대한 포괄적인 개요를 제공할 것입니다.

 

 

목차

 

이석증 증상

이석증의 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 가장 흔한 증상은 머리를 특정한 자세로 움직일 때 갑자기 나타나는 잠깐의 어지러움이나 현기증입니다. 이 감각은 빙글빙글 도는 감각처럼 느껴질 수 있으며, 머리가 어지럽거나 불안정하거나 한쪽으로 쏠리는 감각을 동반할 수 있습니다.

이석증의 증상은 일반적으로 침대에서 몸을 뒤척이거나, 누워있는 자세에서 일어나거나, 머리를 위 또는 아래로 기울이는 것과 같은 특정한 트리거에 반응하여 발생합니다. 이러한 증상의 지속 기간은 보통 몇 초에서 몇 분 정도로 짧지만, 특히 운전이나 걷기와 같이 균형이나 조정이 필요한 활동 중에 발생할 때 심각하고 쇠약해질 수 있습니다.

어지럼증이나 현기증 외에도 이석증의 다른 증상으로는 메스꺼움, 구토, 시야 흐려짐, 초점 맞추기가 어려울 수 있습니다. 이러한 증상은 고통스러울 수 있으며 일상 활동과 삶의 질을 방해할 수 있습니다. 특히 이러한 증상이 자주 지속되거나 재발하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이석증의 증상은 메니에르병이나 전정편두통과 같은 다른 내이 질환의 증상과 유사할 수 있으며, 근본적인 원인과 적절한 치료법을 결정하기 위해 전문 의사에게 검진을 받아야 한다는 것을 주목하는 것이 중요합니다.

 

 

이석증 치료법

Canalith 재배치 운동은 병원이나 집에서 수행할 수 있으며, 일반적으로 이석증의 증상을 해결하는 데 매우 효과적입니다. 대부분의 사람들은 한두 번의 치료 후에 증상이 현저하게 개선되지만, 어떤 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

카날리스 위치 조정 운동은 가장 일반적으로 사용되는 기동은 Epley 기동으로, 병원에서 종종 수행되지만 적절한 지시를 받은 후 집에서도 수행할 수 있습니다.

 

이 운동을 하기 전에 이석증에 관련된 증상이 확실히 맞는지 의사에게 반듯이 검진을 받으셔야합니다. 이 운동은 정확한 동작으로 해야하며 의사와 상담하여 지침을 꼭 받고 하세요

 

• 여러분의 상체를 지탱하기 위해 다리를 앞으로 뻗고 베개를 뒤로 한 채 침대에 앉으세요.
• 증상에 영향을 받는 쪽으로 고개를 45도 돌리세요.
• 2단계와 같은 각도로 베개에 머리를 기대고 빠르게 누우세요.
• 어지럼증이 가라앉을 때까지 30초 동안 기다립니다.
• 머리를 반대쪽으로 90도 돌리고(베개에서 올리지 않고) 30초 또는 어지럼증이 가라앉을 때까지 기다립니다.
• 머리를 45도 각도로 유지한 채 옆으로 구르고, 30초 또는 어지럼증이 가라앉을 때까지 기다립니다.
• 머리를 45도 각도로 유지하면서 천천히 일어나세요. 그리고 일어서기 전에 몇 분 동안 이 자세를 유지하세요.

 

이석증의 치료를 위해 수술이 필요한 경우는 거의 없으며, 일반적으로 다른 치료법이 효과가 없거나 증상을 일으키는 내이에 구조적 이상이 있는 경우에만 고려됩니다. 이석증의 치료를 위해 사용될 수 있는 수술 절차의 한 가지 유형은 후관 플러그라고 불리며, 이는 치환된 결정에 의해 영향을 받는 반원관을 막는 것을 포함합니다. 이 절차는 일반적으로 다른 치료가 성공하지 못한 경우를 위해 예약되어 있으며 청력 손실 및 균형 문제를 포함한 몇 가지 위험을 수반합니다.

 

이석증에 좋은음식

이석증을 치료하는 것으로 알려진 특별한 식단은 없지만, 일부 음식과 영양분은 전반적인 건강을 도와주고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 비타민 D가 내이 장애가 있는 사람들의 균형을 향상시키고 어지러움과 현기증의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. 비타민 D의 좋은 식이 공급원은 지방이 많은 생선, 계란 노른자, 그리고 우유와 시리얼과 같은 강화된 음식을 포함합니다.
• 마그네슘은 내이의 건강에 중요하며, 이석증의 증상의 심각성과 빈도를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘의 좋은 식이 공급원은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류와 씨앗, 통곡물, 그리고 콩을 포함합니다.
• 오메가3 지방산은 항염증성을 가지고 있고, 내이로 가는 혈류를 개선하는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 어지럼증의 위험을 줄이고 균형 문제를 줄일 수 있습니다. 오메가-3의 좋은 식이 공급원은 호두와 아마씨뿐만 아니라 연어와 고등어와 같은 지방이 많은 생선을 포함합니다.
• 생강은 소염 작용을 가지고 있고 이석증의 흔한 증상일 수 있는 메스꺼움과 구토를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강은 신선하게 또는 보충제 형태로 섭취될 수 있으며, 차나 향신료로도 이용할 수 있습니다.

이석증이 있는 사람들에게 많은 과일, 야채, 통곡물, 그리고 기름진 단백질 공급원을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것 또한 중요합니다. 카페인, 알코올, 가공 식품의 섭취를 최대한 피하시는 것은 어지럼증과 현기증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

비타민